“中国跳”的详细动作分解说明

发布时间:2020-01-18 01:25:15 来源:贝投国际-贝投app-贝投体育app点击:27

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  中国跳适用于正手或反手(头左侧)中场球,这样可以尽早击到球,给对方减少备战时间。

  预先准备;从中心位置后撤,以交叉步到达后正手位(动作1,2);

  同时右肩后转(动作2,3),做好击球准备,右肩朝向后正手位。

  跑动过程中急转,同时身体重心下移(动作2,3);

  双脚起跳,但是右脚发力跳向后正手位(动作3,4);

  跳起后击球,上体不转,肩部和胳膊发力击球(动作4-6)。

  双脚着地,但右脚承重多一些;右脚着地后,脚尖外撇朝右边线.着地回中

  手上动作,跟你们后场的击球完全是一样的,区别主要是腿上。先是腿上。准备,右脚后撤一步,把重心整个压在右脚上。手臂拉开。然后,右脚向后方直接绷起。在脚落地之前,把手上动作做完。两个腿的状态,起跳前是什么动作,落地后还是什么动作。“中国跳”是不转体的。

  在起跳的时候,身体一定要控制好,千万不要变形。